El 112 informa sobre la activación de la alerta naranja por altas temperaturas en la campiña sevillana entre las 12.00 y las 19.00, llegando a alcanzase los 42 grados centígrados en Écija, según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología.
Para mañana el pronóstico es también de temperaturas de 40 grados, aunque con un ligero descenso con respecto a la jornada de hoy.
Con estos datos se hace necesario ofrecer una serie de recomendaciones que se recogen en la página web del Ministerio de Sanidad y Política Social.
Consejos para evitar el calor
Bebe frecuentemente agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evita las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas, el café y el té.
Refréscate con una ducha o, simplemente, mójate.
Haz comidas ligeras que te ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos…).
En el exterior protégete del sol: Busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera y de color claro y un calzado fresco, cómodo y que transpire.
Cuida tu piel con protectores solares adecuados y utiliza gafas con filtros ultravioleta.
Reduce las actividades físicas intensas al aire libre y durante las horas más calurosas y en su caso extrema las precauciones
En casa, baja las persianas cuando el sol incida directamente sobre las ventanas y no las abras cuando la temperatura exterior sea alta.
Refresca el ambiente con ventiladores y sistemas de refrigeración, siempre con un uso racional de los mismos.
